Ce programme vous aide à mettre en place tous les automatismes qui vont vous réconcilier avec votre sommeil.
Vous avez du mal à trouver le sommeil? Vous avez testé plusieurs solutions mais aucune ne vous satisfait vraiment?
Le sommeil fait partie des piliers d'une vie saine et heureuse. Lorsqu'il se dérègle et que les mauvaises habitudes s'installent, c'est tout votre organisme ainsi que votre quotidien qui en sont affectés. Ce programme vous permet de retrouver de bons réflexes et de placer votre mental dans les meilleures dispositions pour retrouver rapidement un sommeil de qualité.
7 jours
- Jour 1 Le jour où tout a commencé
- Jour 2 Posez-vous les bonnes questions
- Jour 3 Au dodo
- Jour 4 Mon cher sommeil...
- Jour 5 Faites-vous du bien
- Jour 6 Le temps est relatif
- Jour 7 Vous avez changé !
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Bien dormir
Ce programme en 3 étapes vous apporte sur un plateau les clés d'un bon sommeil.
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Ce programme de 5 jours permet de se réapproprier les outils nécessaires pour s'endormir à n'importe quel moment.
Reprogrammer mon sommeil
Ce programme de reprogrammation de votre sommeil a pour mission d'optimiser, corriger ou transformer les paramètres inconscients qui bloquent ou freinent aujourd'hui l'atteinte complète de votre objectif.