Ce programme est la suite logique au travail d'amélioration du sommeil. Il va vous demander autant de rigueur quotidienne pour atteindre les résultats souhaités.
Vous avez terminé le programme Améliorer mon sommeil ? Vous sentez que vous avez besoin d'entretenir et de renforcer les automatismes que vous avez mis en place?
Vous allez poursuivre et approfondir l'installation de vos routines d'endormissement pour les stabiliser et les faire vôtres pour toujours.
Il est fortement conseillé de commencer par le programme Améliorer mon sommeil.
A vous de jouer!
7 jours
- Jour 1 Rassemblez vos forces
- Jour 2 Que voulez-vous?
- Jour 3 Une détente bien méritée
- Jour 4 Les yeux fermés
- Jour 5 Le monde à l'envers
- Jour 6 Réveillez votre sommeil
- Jour 7 Réunion au sommet
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