Être zen

7 étapes

Devenir, être et rester Zen est à votre portée. Ce programme vous apporte les clés d’une zénitude qui va devenir votre nouveau quotidien.

Vous avez tendance à vous laisser envahir par les pensées négatives? Votre quotidien vous semble parfois stressant? Vous n’avez pas l’esprit clair et l’horizon mental dégagé?

Devenez beaucoup plus zen au quotidien en utilisant des outils simples et efficaces à mettre en pratique ici et là dans vos journées.

7 étapes

  • Jour 1 Le chemin vers l'éveil
  • Jour 2 Du zen au zazen
  • Jour 3 La méditation du quotidien
  • Jour 4 Kyosaku
  • Jour 5 Une relaxation complète
  • Jour 6 Un mental apaisé
  • Jour 7 Un voyage hors du corps
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Découvrez les autres programmes pour Me relaxer

5 étapes

Apaiser les pensées

Vous allez apprendre en 5 étapes à apaiser, trier et gérer vos pensées efficacement.

7 jours

Gérer mon stress

Ce programme en 7 jours vous aide à mettre en place des outils innovants et vous placera dans un état d'apaisement général.

15 jours

Reprogrammer mon stress

Ce programme de reprogrammation de votre stress a pour mission d'optimiser, corriger ou transformer les paramètres inconscients qui bloquent ou freinent aujourd'hui l'atteinte complète de votre objectif.