Gestion du stress Chp1

9 mn

Cette session a été conçue pour vous apprendre à réguler, à maîtriser votre niveau de stress au quotidien pour faire face au mieux aux événements de la vie sportive mais pas seulement. L’application des techniques développées dans cette session permet d'évacuer du corps les effets du stress lorsqu’il est présent et de s’en préserver le plus efficacement possible.

 

Conseillée pour :

  • Apprendre à réguler le niveau de stress à l’approche d’un événement particulier ou simplement au quotidien.
  • Réduire l’impact sur le corps de certaines hormones dues au stress.
  • Gagner en lucidité et en concentration dans l’action.
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2 min

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4 min

L’onde PeurDites au revoir à vos peurs

9 mn

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10 min

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16 mn

Vivre au présentJouez avec le temps pour avancer librement

22 mn

ÉquitationD'abord dans la tête

Illimitée

GolfD'abord dans la tête

Illimitée

NatationD'abord dans la tête

Illimitée

EscaladeD'abord dans la tête

Illimitée

Sortez chez vous !Vous êtes un tout

33 mn

Apollo Z – Décollage immédiatEnfilez votre combinaison

12 mn

La couleur de la relaxationGérez votre stress en couleur

Illimitée

Ma séance d’EMDRJe vous accompagne

25 min

TennisD'abord dans la tête

Illimitée

Le temps d’un étéLes plaisirs de l'été

8 mn

Booster ma cureMens sana in corpore sano

10 min

Changement en coursUn nouveau comportement

15 min

Mon hypnoseUn dialogue inconscient

40 min

Mes respirationsRespirez malin !

5 min

Ma luminothérapieRespirez malin !

5 min

Ma sonothérapieEn pleine conscience

10 min

MarineNaviguez quelques instants

Illimitée

Embarquez en méditationFlottez quelques instants

Illimitée

ArcticRaffraîchissez-vous quelques instants

Illimitée

RelaxationApaisez l'ensemble de votre être

21 mn

Négociation intérieure +Réconciliez-vous en profondeur

24 mn

Négociation intérieureRéconciliez-vous en profondeur

15 mn

Partout à la foisLaissez-vous transporter ici et là

9 mn

Aux étoilesElles vous guident pour un voyage interstellaire

9 mn

AmazoniaPartez à la rencontre de votre chaman intérieur

9 mn

AilleursPensez quelques instants

Illimitée

A la campagneBaladez quelques instants

Illimitée

TempleContemplez quelques instants

Illimitée

Pluie d’étéÉcoutez quelques instants

Illimitée

A la plageProfitez quelques instants

Illimitée

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