Gestion du stress Chp1

9 mn

Cette session a été conçue pour vous apprendre à réguler, à maîtriser votre niveau de stress au quotidien pour faire face au mieux aux événements de la vie sportive mais pas seulement. L’application des techniques développées dans cette session permet d'évacuer du corps les effets du stress lorsqu’il est présent et de s’en préserver le plus efficacement possible.

 

Conseillée pour :

  • Apprendre à réguler le niveau de stress à l’approche d’un événement particulier ou simplement au quotidien.
  • Réduire l’impact sur le corps de certaines hormones dues au stress.
  • Gagner en lucidité et en concentration dans l’action.
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Découvrez les autres sessions Gérer mes émotions

Désinstaller une phobieÀ vous de jouer !

15 min

Faire le deuilPas à pas

15 min

Le réacteur3, 2, 1...Mise à feu !

5 min

Juste une informationUne communication efficace

7 min

La roue tourneBaisse d’intensité

2 min

A l’écoute de vos émotionsUn dialogue retrouvé

4 min

Conduite sereinePrenez le volant de vos envies

16 mn

Phobie de l’AvionEnvolez-vous pour ailleurs

16 mn

Confiance en soiChangez de point de vue sur vous-même

16 mn

Les 5 portesL'ultime face à face

7 min

L’onde PeurDites au revoir à vos peurs

9 mn

SerenityL’âme apaisée

10 min

Parler en publicOsez dire ce que vous voulez

16 mn

Vivre au présentJouez avec le temps pour avancer librement

22 mn

ÉquitationD'abord dans la tête

Illimitée

GolfD'abord dans la tête

Illimitée

NatationD'abord dans la tête

Illimitée

EscaladeD'abord dans la tête

Illimitée

Sortez chez vous !Vous êtes un tout

33 mn

Apollo Z – Décollage immédiatEnfilez votre combinaison

12 mn

Ma séance d’EMDRJe vous accompagne

25 min

TennisD'abord dans la tête

Illimitée

Mon hypnoseUn dialogue inconscient

40 min

Mes respirationsRespirez malin !

5 min

Ma luminothérapieRespirez malin !

5 min

Ma sonothérapieEn pleine conscience

10 min

Le temps d’un étéLes plaisirs de l'été

8 mn

Booster ma cureMens sana in corpore sano

10 min

Changement en coursUn nouveau comportement

15 min

MarineNaviguez quelques instants

Illimitée

Embarquez en méditationFlottez quelques instants

Illimitée

ArcticRaffraîchissez-vous quelques instants

Illimitée

RelaxationApaisez l'ensemble de votre être

21 mn

Négociation intérieure +Réconciliez-vous en profondeur

24 mn

Négociation intérieureRéconciliez-vous en profondeur

15 mn

Partout à la foisLaissez-vous transporter ici et là

9 mn

Aux étoilesElles vous guident pour un voyage interstellaire

9 mn

AmazoniaPartez à la rencontre de votre chaman intérieur

9 mn

Pluie d’étéÉcoutez quelques instants

Illimitée

A la plageProfitez quelques instants

Illimitée

AilleursPensez quelques instants

Illimitée

A la campagneBaladez quelques instants

Illimitée

TempleContemplez quelques instants

Illimitée

Découvrez les autres programmes pour Gérer mes émotions

5 jours

Conduire

Ce programme vous aide à passer au-delà de la peur et vous permet d'apaiser les pensées qui vous empêchent de prendre la route sereinement.

15 étapes

Mes compléments Équilibre émotionnel

Découvrez votre programme innovant d'optimisation de prise de compléments alimentaires grâce à des séances d'hypnose.

7 jours

Vivre mon deuil

Ce programme vous propose un parcours bienveillant pour traverser le deuil.

5 jours

Dépasser une phobie

Ce programme vous aide à passer au-delà de la phobie et vous permet d'apaiser les pensées qui vous empêchent de profiter sereinement de certains moments.

5 jours

Parler en public

Ce programme vous offre les outils et les techniques des plus grands orateurs. Vous aurez en quelques jours tout le bagage nécessaire pour être à l’aise à l’oral.

5 jours

Rupture amoureuse

Ce programme vous aide à faire le deuil de votre relation pour vous permettre de vous reconstruire et de vous tourner vers l'avenir.

5 jours

Vaincre la claustrophobie

Ce programme vous aide à dépasser cette émotion incontrôlable et handicapante que vous pouvez ressentir dans certaines situations "enfermantes".

5 jours

Prendre l’avion

Ce programme vous aide à passer au-delà de la peur et vous permet d'apaiser les pensées qui vous empêchent de passer par la voie des airs.