Cette technique est basée sur un mécanisme très simple: l'association Corps/Esprit. La PNL (programmation Neuro Linguistique) a su mettre des mots sur des processus naturels bien connus. Les ancrages représentent ces associations que l'esprit va associer à un ou plusieurs stimuli comme une odeur, un geste ou encore une musique.
Vous allez créer par vous-même un de ces ancrages afin d'en bénéficier sur commande à chaque fois que vous souhaiterez vous endormir plus rapidement.
Cette technique peut prendre une dizaine de minutes. Assurez-vous d'avoir ce temps à vous accorder avant de démarrer.
Il est conseillé de faire cette technique dans votre lit ou tout endroit où vous pourrez vous allonger.
Reprogrammer mon sommeil
Ce programme de reprogrammation de votre sommeil a pour mission d'optimiser, corriger ou transformer les paramètres inconscients qui bloquent ou freinent aujourd'hui l'atteinte complète de votre objectif.
M’endormir plus vite
En 5 jours, vous mettez en place les réflexes vous permettant de reprendre confiance dans cette capacité naturelle que vous possédez depuis toujours.
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