Gagner en estime de soi

8 min

L'estime de soi joue un rôle fondamental dans le travail thérapeutique de la dépression. C'est le pilier sur lequel repose votre capacité à entreprendre et à persévérer dans votre processus de guérison.

Une estime de soi positive favorise la reconstruction de l'identité et la redéfinition des objectifs.

Cette session vous permet de vous voir avec compassion et de vous projeter vers un avenir plus lumineux, en dépit des expériences passées.

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Stress 5Resp/mnRespirez en cohérence pour vous apaiser

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MarineNaviguez quelques instants

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Embarquez en méditationFlottez quelques instants

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ArcticRaffraîchissez-vous quelques instants

Illimitée

RelaxationApaisez l'ensemble de votre être

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Respire EveilRéveillez-vous en rythme

6 mn

Partout à la foisLaissez-vous transporter ici et là

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Aux étoilesElles vous guident pour un voyage interstellaire

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AmazoniaPartez à la rencontre de votre chaman intérieur

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Pluie d’étéÉcoutez quelques instants

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A la plageProfitez quelques instants

Illimitée

AilleursPensez quelques instants

Illimitée

A la campagneBaladez quelques instants

Illimitée

TempleContemplez quelques instants

Illimitée

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5 étapes

Apaiser les pensées

Vous allez apprendre en 5 étapes à apaiser, trier et gérer vos pensées efficacement.

7 jours

Gérer mon stress

Ce programme en 7 jours vous aide à mettre en place des outils innovants et vous placera dans un état d'apaisement général.

7 étapes

Être zen

Ce programme vous apporte les clés d’une zénitude qui va devenir votre nouveau quotidien.

15 jours

Reprogrammer mon stress

Ce programme de reprogrammation de votre stress a pour mission d'optimiser, corriger ou transformer les paramètres inconscients qui bloquent ou freinent aujourd'hui l'atteinte complète de votre objectif.