Gestion du stress Chp1
9 mnCette session a été conçue pour vous apprendre à réguler, à maîtriser votre niveau de stress au quotidien pour faire face au mieux aux événements de la vie sportive mais pas seulement. L’application des techniques développées dans cette session permet d'évacuer du corps les effets du stress lorsqu’il est présent et de s’en préserver le plus efficacement possible.
Conseillée pour :
- Apprendre à réguler le niveau de stress à l’approche d’un événement particulier ou simplement au quotidien.
- Réduire l’impact sur le corps de certaines hormones dues au stress.
- Gagner en lucidité et en concentration dans l’action.
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Ce programme vous aide à passer au-delà de la phobie et vous permet d'apaiser les pensées qui vous empêchent de profiter sereinement de certains moments.
Parler en public
Ce programme vous offre les outils et les techniques des plus grands orateurs. Vous aurez en quelques jours tout le bagage nécessaire pour être à l’aise à l’oral.
Rupture amoureuse
Ce programme vous aide à faire le deuil de votre relation pour vous permettre de vous reconstruire et de vous tourner vers l'avenir.
Vaincre la claustrophobie
Ce programme vous aide à dépasser cette émotion incontrôlable et handicapante que vous pouvez ressentir dans certaines situations "enfermantes".
Prendre l’avion
Ce programme vous aide à passer au-delà de la peur et vous permet d'apaiser les pensées qui vous empêchent de passer par la voie des airs.
Conduire
Ce programme vous aide à passer au-delà de la peur et vous permet d'apaiser les pensées qui vous empêchent de prendre la route sereinement.