Insomnie

16 mn

Dans cette session, vous formulez vos anciennes pensées et comportements au passé pour vous projeter dans un avenir plus serein. Vous plongez alors au cœur de vos mécanismes afin d'y formuler les nouveaux contours du comportement plus adapté. Vous modifiez en profondeur le matelas de vos pensées.

En découvrant le chemin et en vous appropriant ce lieu où vos pensées créent votre réalité, vous serez à même d'y revenir pour façonner à chaque fois un peu plus votre diamant intérieur. 

Il s'agit d'un véritable travail thérapeutique et ne doit pas être entrepris sans réelle motivation.

 

Note: Cette session est la rencontre entre 2 techniques modernes de thérapie très efficaces, l'hypnose et les Thérapies Comportementales et Cognitives (TCC). Elles font toutes 2 partie de la famille des thérapies brèves et s'intéressent à la mise en place rapide de votre solution. De la pensée au comportement problématique le chemin est extrêmement court. Jusqu'ici vous aviez entretenu malgré vous un comportement en cultivant certaines pensées erronées à votre égard.

Commander mon masque HYPNOS

Découvrez les autres sessions Améliorer mon sommeil

Ma luminothérapieRespirez malin !

5 min

Ma sonothérapieEn pleine conscience

10 min

Le temps d’un étéLes plaisirs de l'été

8 mn

Booster ma cureMens sana in corpore sano

10 min

Changement en coursUn nouveau comportement

15 min

La respiration MontgolfièreLa rencontre avec Zéphyr

8 min

Faire le videUn outil bien pratique pour s'endormir

7 min

Nettoyer son espritFaites le ménage dans vos pensées

7 min

Se rendormirVotre corps connaît le chemin qui mène au sommeil, à votre esprit de prendre le relais.

5 min

Croyez en vous !Renforcez vos croyances à tout moment

15 min

Ma siesteProfitez d'un peu de repos

10 min

Douce nuitLaissez s'infuser en vous les suggestions

10 min

Mon subconscient SommeilReprogrammation du subconscient

20 min

Comme un bébéLaissez s'infuser en vous les suggestions

10 min

La couleur du sommeilAméliorez votre sommeil en couleur

Illimitée

Sommeil profondLaissez s'infuser en vous les suggestions

10 min

Mon hypnoseUn dialogue inconscient

40 min

Mes respirationsRespirez malin !

5 min

ArcticRaffraîchissez-vous quelques instants

Illimitée

Mon objectif SommeilDéterminez votre objectif en 6 étapes

15 min

Qu’est-ce que vous croyez ?Repérez les pensées qui vous limitent et celles qui vous portent.

5 min

Vous y croyez maintenant?Modifiez et remplacez les pensées qui vous limitaient et renforcez celles qui vont vous porter.

16 min

RelaxationApaisez l'ensemble de votre être

21 mn

Respire EveilRéveillez-vous en rythme

6 mn

Négociation intérieure +Réconciliez-vous en profondeur

24 mn

Négociation intérieureRéconciliez-vous en profondeur

15 mn

Rêve lucideLa maîtrise de vos rêves

16 mn

Sommeil 6Resp/mnRespirez en cohérence pour vous endormir

10 mn

Partout à la foisLaissez-vous transporter ici et là

9 mn

MarineNaviguez quelques instants

Illimitée

Aux étoilesElles vous guident pour un voyage interstellaire

9 mn

Sommeil 7Resp/mnRespirez en cohérence pour vous endormir

10 mn

AmazoniaPartez à la rencontre de votre chaman intérieur

9 mn

Embarquez en méditationFlottez quelques instants

Illimitée

A la bougieEndormez-vous à la bougie

5 min

La tactique du Tic TacMaitrisez le temps !

6 min

Fermez les yeux !Fermer les yeux pour s’endormir! Il fallait y penser

7 min

Pluie d’étéÉcoutez quelques instants

Illimitée

Sommeil Chp3 Le marchand de sableLe chateau de vos rêves

10 mn

A la plageProfitez quelques instants

Illimitée

AilleursPensez quelques instants

Illimitée

Respire SommeilEndormez-vous en rythme

7 mn

Loup, dors-tu?Retrouvez vos amis pour une mission bien spéciale

13 mn

A la campagneBaladez quelques instants

Illimitée

Sommeil 5Resp/mnRespirez en cohérence pour vous endormir

10 mn

TempleContemplez quelques instants

Illimitée

Sommeil Chp1 La berceuseLaissez-vous bercer

12 mn

Sommeil Chp2 Les bras de MorphéeRéapprenez à vous endormir

10 mn

Découvrez les autres programmes pour Améliorer mon sommeil

5 jours

Se rendormir

Ce programme de 5 jours permet de se réapproprier les outils nécessaires pour s'endormir à n'importe quel moment.

7 jours

Renforcer mon sommeil

7 jours pour renforcer tous les mécanismes d'endormissement.

15 jours

Reprogrammer mon sommeil

Ce programme de reprogrammation de votre sommeil a pour mission d'optimiser, corriger ou transformer les paramètres inconscients qui bloquent ou freinent aujourd'hui l'atteinte complète de votre objectif.

5 jours

M’endormir plus vite

En 5 jours, vous mettez en place les réflexes vous permettant de reprendre confiance dans cette capacité naturelle que vous possédez depuis toujours.

15 étapes

Mes compléments Sommeil serein

Découvrez votre programme innovant d'optimisation de prise de compléments alimentaires grâce à des séances d'hypnose.

3 étapes

Bien dormir

Ce programme en 3 étapes vous apporte sur un plateau les clés d'un bon sommeil.

7 jours

Améliorer mon sommeil

Ce programme en 7 jours vous aide à mettre en place tous les automatismes qui vont vous réconcilier avec votre sommeil.