La respiration Montgolfière

8 min

Zéphyr n’arrive pas à dormir. 

Pour y arriver, il prend de la hauteur avec sa montgolfière.

Aidons-le à s’envoler avec une respiration abdominale. 

Pour le parent : Cette technique améliore l'oxygénation du corps, favorise la régulation du système nerveux autonome et apaise donc le corps et l’esprit pour un endormissement facilité.

 

 

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Mon hypnoseUn dialogue inconscient

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Mes respirationsRespirez malin !

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Booster ma cureMens sana in corpore sano

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Faire le videUn outil bien pratique pour s'endormir

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Nettoyer son espritFaites le ménage dans vos pensées

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Se rendormirVotre corps connaît le chemin qui mène au sommeil, à votre esprit de prendre le relais.

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La couleur du sommeilAméliorez votre sommeil en couleur

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Illimitée

Mon objectif SommeilDéterminez votre objectif en 6 étapes

15 min

Qu’est-ce que vous croyez ?Repérez les pensées qui vous limitent et celles qui vous portent.

5 min

Vous y croyez maintenant?Modifiez et remplacez les pensées qui vous limitaient et renforcez celles qui vont vous porter.

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RelaxationApaisez l'ensemble de votre être

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6 mn

Négociation intérieure +Réconciliez-vous en profondeur

24 mn

Négociation intérieureRéconciliez-vous en profondeur

15 mn

Rêve lucideLa maîtrise de vos rêves

16 mn

Partout à la foisLaissez-vous transporter ici et là

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Sommeil 6Resp/mnRespirez en cohérence pour vous endormir

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Aux étoilesElles vous guident pour un voyage interstellaire

9 mn

MarineNaviguez quelques instants

Illimitée

AmazoniaPartez à la rencontre de votre chaman intérieur

9 mn

Sommeil 7Resp/mnRespirez en cohérence pour vous endormir

10 mn

Embarquez en méditationFlottez quelques instants

Illimitée

A la bougieEndormez-vous à la bougie

5 min

Sommeil Chp2 Les bras de MorphéeRéapprenez à vous endormir

10 mn

Pluie d’étéÉcoutez quelques instants

Illimitée

Sommeil Chp3 Le marchand de sableLe chateau de vos rêves

10 mn

A la plageProfitez quelques instants

Illimitée

InsomnieLe sommeil vous tend les bras

16 mn

AilleursPensez quelques instants

Illimitée

Respire SommeilEndormez-vous en rythme

7 mn

Loup, dors-tu?Retrouvez vos amis pour une mission bien spéciale

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A la campagneBaladez quelques instants

Illimitée

Sommeil 5Resp/mnRespirez en cohérence pour vous endormir

10 mn

TempleContemplez quelques instants

Illimitée

Sommeil Chp1 La berceuseLaissez-vous bercer

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Améliorer mon sommeil

Ce programme en 7 jours vous aide à mettre en place tous les automatismes qui vont vous réconcilier avec votre sommeil.

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Se rendormir

Ce programme de 5 jours permet de se réapproprier les outils nécessaires pour s'endormir à n'importe quel moment.

7 jours

Renforcer mon sommeil

7 jours pour renforcer tous les mécanismes d'endormissement.

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M’endormir plus vite

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Bien dormir

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