La tactique du Tic Tac

6 min

Cette technique est basée sur une modification de vos repères temporels.

Depuis notre naissance, notre vie est rythmée par le temps, il fait partie de nous et notre horloge interne témoigne de cette longue programmation à travers les années. Le temps d'une séance, vous allez apprendre à bouleverser cette représentation pour vous libérer de son poids.

Cette technique peut prendre une dizaine de minutes. Assurez-vous d'avoir ce temps à vous accorder avant de démarrer.

Il est conseillé de réaliser cette technique dans votre lit ou tout endroit où vous pourrez vous  allonger.

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Croyez en vous !Renforcez vos croyances à tout moment

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Ma siesteProfitez d'un peu de repos

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Mon subconscient SommeilReprogrammation du subconscient

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Comme un bébéLaissez s'infuser en vous les suggestions

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La couleur du sommeilAméliorez votre sommeil en couleur

Illimitée

Sommeil profondLaissez s'infuser en vous les suggestions

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Mon hypnoseUn dialogue inconscient

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Mes respirationsRespirez malin !

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Ma luminothérapieRespirez malin !

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10 min

Le temps d’un étéLes plaisirs de l'été

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Booster ma cureMens sana in corpore sano

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La respiration MontgolfièreLa rencontre avec Zéphyr

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Faire le videUn outil bien pratique pour s'endormir

7 min

Nettoyer son espritFaites le ménage dans vos pensées

7 min

Se rendormirVotre corps connaît le chemin qui mène au sommeil, à votre esprit de prendre le relais.

5 min

Partout à la foisLaissez-vous transporter ici et là

9 mn

Sommeil 6Resp/mnRespirez en cohérence pour vous endormir

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Aux étoilesElles vous guident pour un voyage interstellaire

9 mn

MarineNaviguez quelques instants

Illimitée

AmazoniaPartez à la rencontre de votre chaman intérieur

9 mn

Sommeil 7Resp/mnRespirez en cohérence pour vous endormir

10 mn

Embarquez en méditationFlottez quelques instants

Illimitée

A la bougieEndormez-vous à la bougie

5 min

Fermez les yeux !Fermer les yeux pour s’endormir! Il fallait y penser

7 min

ArcticRaffraîchissez-vous quelques instants

Illimitée

Mon objectif SommeilDéterminez votre objectif en 6 étapes

15 min

Qu’est-ce que vous croyez ?Repérez les pensées qui vous limitent et celles qui vous portent.

5 min

Vous y croyez maintenant?Modifiez et remplacez les pensées qui vous limitaient et renforcez celles qui vont vous porter.

16 min

RelaxationApaisez l'ensemble de votre être

21 mn

Respire EveilRéveillez-vous en rythme

6 mn

Négociation intérieure +Réconciliez-vous en profondeur

24 mn

Négociation intérieureRéconciliez-vous en profondeur

15 mn

Rêve lucideLa maîtrise de vos rêves

16 mn

TempleContemplez quelques instants

Illimitée

Sommeil Chp1 La berceuseLaissez-vous bercer

12 mn

Sommeil Chp2 Les bras de MorphéeRéapprenez à vous endormir

10 mn

Pluie d’étéÉcoutez quelques instants

Illimitée

Sommeil Chp3 Le marchand de sableLe chateau de vos rêves

10 mn

A la plageProfitez quelques instants

Illimitée

InsomnieLe sommeil vous tend les bras

16 mn

AilleursPensez quelques instants

Illimitée

Respire SommeilEndormez-vous en rythme

7 mn

Loup, dors-tu?Retrouvez vos amis pour une mission bien spéciale

13 mn

A la campagneBaladez quelques instants

Illimitée

Sommeil 5Resp/mnRespirez en cohérence pour vous endormir

10 mn

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3 étapes

Bien dormir

Ce programme en 3 étapes vous apporte sur un plateau les clés d'un bon sommeil.

7 jours

Améliorer mon sommeil

Ce programme en 7 jours vous aide à mettre en place tous les automatismes qui vont vous réconcilier avec votre sommeil.

5 jours

Se rendormir

Ce programme de 5 jours permet de se réapproprier les outils nécessaires pour s'endormir à n'importe quel moment.

7 jours

Renforcer mon sommeil

7 jours pour renforcer tous les mécanismes d'endormissement.

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Reprogrammer mon sommeil

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5 jours

M’endormir plus vite

En 5 jours, vous mettez en place les réflexes vous permettant de reprendre confiance dans cette capacité naturelle que vous possédez depuis toujours.

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