Ma sonothérapie
10 minutesCette séance offre une combinaison harmonieuse entre la pleine conscience consistant à être pleinement présent dans l'instant, en observant les pensées et les émotions sans les juger et la sonothérapie.
Par l'utilisation de sons et vibrations, elle favorise une détente profonde, soulage le stress et l'anxiété. Cette approche holistique améliore la qualité du sommeil et réduit significativement le stress, offrant ainsi une expérience de guérison unique.
La sonothérapie libère les tensions mentales et émotionnelles, favorisant ainsi un état de calme intérieur et de clarté.
Ensemble, ces pratiques renforcent la capacité à gérer le stress et à cultiver une attitude bienveillante envers soi-même, éléments cruciaux dans le chemin vers la guérison de la dépression.
NOTE: Vous profiterez de 3 niveaux d'écoute (Débutant / Moyen / Confirmé) en fonction du temps et de l'aisance que vous aurez à pratiquer cette séance.
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