Mes déclencheurs

5 min

Cette technique repose sur un système d’association de pensées très utilisé en thérapie et en sevrage tabagique. Associer l’action de fumer à une personne ou une situation extrêmement désagréable transforme l’action de fumer et crée une forme de dégoût qui vous aidera à vous séparer du manque que vous pourriez encore ressentir parfois.


Note: Cette technique seule n’est pas un moyen d’arrêter de fumer mais permet de désensibiliser les déclencheurs pour avancer plus facilement sur votre chemin.

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Illimitée

Embarquez en méditationFlottez quelques instants

Illimitée

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Illimitée

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Négociation intérieure +Réconciliez-vous en profondeur

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Négociation intérieureRéconciliez-vous en profondeur

15 mn

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9 mn

Pluie d’étéÉcoutez quelques instants

Illimitée

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Illimitée

AilleursPensez quelques instants

Illimitée

A la campagneBaladez quelques instants

Illimitée

TempleContemplez quelques instants

Illimitée

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7 jours

Stop Tabac

Ce programme de 7 jours vous accompagne de manière étonnante vers l'atteinte rapide de vos objectifs concernant la cigarette.

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Reprogrammer mon addiction

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5 jours

Préparer l’arrêt tabac

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