Afin que la rentrée se déroule au mieux pour petits et grands, voici les conseils de la team masquée ! Des conseils précieux pour une rentrée zen en famille.
La fin des vacances scolaires approche à grands pas et il faudra bientôt reprendre la route du bureau et de l’école. Cette transition entre vacances et rentrée représente souvent une mauvaise période à passer, source de conflits, de stress et de mauvaise humeur. Et oui, les enfants sortent de 2 mois de vacances. 2 mois à se coucher plus tard, à faire des grasses matinées, à se reposer, à profiter, à jouer, … Et les parents sortent de 2 mois plus cool à gérer. Pas de devoir, pas de crise de pleurs pour aller se coucher tôt le soir, …
Alors, pour éviter tout stress et tout conflit à l’approche de la rentrée, la team masquée a décidé cette année de vous partager quelques conseils faciles à mettre en place, pour vous assurer une rentrée en toute sérénité. Une rentrée placée sous le signe de la positivité et de la douceur.
Conseil n°1 – Anticipez la rentrée
Cette année, n’attendez pas le 1er septembre pour instaurer un rythme de repas, de coucher et de réveil. Si vous anticipez le retour à l’école, vous anticipez forcément les difficultés. Petit à petit, vous pouvez remettre en place des routines “scolaires“, pour que petits et grands reprennent de bonnes habitudes. Il ne faut pas passer du tout au tout du jour au lendemain au risque de braquer les plus jeunes.
2 semaines avant la reprise de l’école, vous pouvez par exemple commencer à remettre en place une routine sommeil, avec une heure de coucher fixe. Ensuite on passe au réveil et on fait de même avec les repas. N’hésitez pas à discuter avec les plus jeunes. N’hésitez pas à leur expliquer pourquoi il faut reprendre ces habitudes. Vous verrez, pour les enfants cela sera plus simple à accepter.
Conseil n°2 – Organisez la rentrée
L’anticipation et l’organisation vont souvent de pair. Vous avez anticipé la rentrée, maintenant vous devez également l’organiser.
L’achat des fournitures scolaires, l’inscription à la cantine, l’inscription aux activités extra-scolaires, l’inscription aux transports en commun, …N’hésitez pas à sortir votre plus bel agenda, papier ou numérique, pour organiser un maximum de choses. En organisant l’arrivée de la rentrée, vous allez vous éviter toute source de stress inutile.
Faites une liste de toutes les choses que vous n’aviez pas assez organisées l’année dernière pour éviter de recommencer au maximum cette année. L’important reste de ne pas répéter chaque rentrée les mêmes erreurs.
Conseil n°3 – Instaurez de nouvelles règles
Profitez également de cette période d’anticipation et d’organisation pour faire le point avec toute la petite famille sur les nouvelles règles de cette année. A la rentrée on repart de zéro. Prenez le temps de discuter, d’échanger, de vous écouter. Mettez en place des règles du quotidien qui conviennent à tout le monde : créez de nouvelles routines sommeil, imaginez de nouveaux rituels en famille, mettez en place un calendrier des activités que vous aimeriez faire dans l’année, …
Les nouvelles règles doivent être décidées en famille pour être plus facilement acceptées et respectées. Proposez aux enfants de participer activement à l’instauration de ces nouvelles règles. Laissez-les s’exprimer et proposer des idées 🙂
Conseil n°4 – Positivez (très important)
Tout va bien se passer. La rentrée est une période stressante pour toute la famille. En effet, nous ne nous en rendons pas toujours compte, mais nous véhiculons énormément de pensées négatives à ce moment là de l’année. C’est un mélange de stress, de tristesse et d’énervement, et cela fait souvent des étincelles. Entre parents et enfants, le ton monte, les pleurs arrivent et c’est la cata.
Alors, pour pouvoir garder la tête hors de l’eau et passer une belle fin d’été, il faut malgré tout POSITIVER. Personne n’est content quand les vacances se terminent, mais si en plus tout le monde fait la tête, râle, boude et s’énerve pour un oui ou pour un non, cela ne va pas arranger les choses. Au contraire.
- On anticipe, on organise mais on profite également de la fin des vacances. On s’amuse, on fait des sorties en famille, on joue ensemble, on se détend. Les vacances sont toujours d’actualité, alors profitez-en un maximum.
- On rassure les enfants qui peuvent être angoissés par la rentrée. On discute, on raconte des anecdotes, on tourne les choses “positivement“. La rentrée ne doit pas faire “peur“ aux enfants. Il faut réussir à leur donner envie de retourner à l’école, il faut les rassurer. Soyez positifs quand vous parlez de l’école avec les plus jeunes.
Ces conseils peuvent paraitre superficiels et pourtant ils sont primordiaux pour vivre une rentrée scolaire zen. Ne sous-estimez pas leur importance, vous pourriez être très surpris de leur efficacité.
