Gérer mon stress

7 jours

Ce programme vous aide à mettre en place des outils innovants de gestion du stress issus de nombreuses recherches et thérapies comportementales.

Votre mode de vie génère du stress et vous ne savez pas encore comment vous allez pouvoir le mettre à profit? Ou plus simplement comment le limiter dans votre quotidien?

Le stress est un allié formidable quand vous savez le gérer et qu'il vous apporte, plutôt qu'il vous dessert.

7 jours

  • Jour 1 Où allez-vous?
  • Jour 2 Posez-vous les bonnes questions
  • Jour 3 Le pouvoir du regard
  • Jour 4 Relaxez-vous !
  • Jour 5 Faites le point
  • Jour 6 Accomplissement personnel
  • Jour 7 Vous gérez !
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5 étapes

Apaiser les pensées

Vous allez apprendre en 5 étapes à apaiser, trier et gérer vos pensées efficacement.

7 étapes

Être zen

Ce programme vous apporte les clés d’une zénitude qui va devenir votre nouveau quotidien.

15 jours

Reprogrammer mon stress

Ce programme de reprogrammation de votre stress a pour mission d'optimiser, corriger ou transformer les paramètres inconscients qui bloquent ou freinent aujourd'hui l'atteinte complète de votre objectif.