Marcher pour améliorer son sommeil

Marcher pour améliorer son sommeil

Vous éprouvez régulièrement des difficultés à vous endormir le soir ? Vous n’arrêtez pas de vous réveiller au milieu de la nuit sans pouvoir retrouver le sommeil ? Et si marcher était la solution à vos troubles du sommeil ?  Il est bien connu que le fait de pratiquer...